Estamos vivendo um tempo realmente difícil, planos adiados, sonhos frustrados, crise financeira, incertezas em relação ao futuro, medo da doença e da morte. Diante de um cenário tão desafiador e da perda constante do controle sobre as mais diversas situações, o resultado pode ser um grande sofrimento emocional.

É importante lembrar que foi o próprio Deus quem nos fez seres emocionais e que as nossas emoções não são nossas inimigas, antes, por meio da ajuda do Espírito Santo aprender a controlá-las, não permitindo que elas nos controlem e determinem nossas ações.

Todos nós passamos por momentos difíceis em que emoções acabam se fragilizando, nos deixando ansiosos, tristes, angustiados e estressados, entretanto, o problema é quando isso não é apenas um evento esporádico, mas algo disfuncional, que gera sofrimento e os faz adoecer emocionalmente ou até mesmo fisicamente. 

O controle das emoções é algo a ser trabalhado diariamente nas nossas vidas. Conforme nos relacionamos com o nosso criador e crescemos em intimidade com Ele, aprendemos a confiar no seu amor e nos abrimos para uma verdadeira transformação através da sua palavra, tal como lemos em Romanos 12:2.

Na bíblia encontramos instruções que podem nos ajudar. São algumas delas: 

1. Troque a ansiedade pela oração.

“Não andeis ansiosos de coisa alguma; em tudo, porém, sejam conhecidas, diante de Deus, as vossas petições, pela oração e pela súplica, com ações de graças.” (Filipenses 4:6 RA).

Se algo tem afligido seu coração decida apresentar isso ao Senhor através da oração e decida não viver com um coração ansioso.

2. Tenha a mente de Cristo.

a) Decida quem governa seus pensamentos, leve cativo todo pensamento para que obedeça a Cristo (2 Coríntios 10:5).

b) Decida o que entra na sua mente: “Quanto ao mais irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama,se há alguma virtude, e se há algum louvor,nisso pensai.” (Filipenses 4:8 ACF).

3. Não desista.

“E não somente isto, mas também nos gloriamos nas próprias tribulações, sabendo que a tribulação produz perseverança.” (Romanos 5:3 RA).

Podemos passar por momentos desafiadores, mas quando perseveramos nos mantemos firmes no propósito e as dificuldades se tornam oportunidades de amadurecimento.

4. Não tenha medo.

“não temas, porque eu sou contigo; não te assombres, porque eu sou teu Deus; eu te fortaleço, e te ajudo, e te sustento com minha destra fiel.” (Isaías 41:10 RA).

Muitas coisas podem tirar a nossa paz, mas ao entendermos que Deus é o nosso sustento e que Ele está conosco em todo tempo não precisaremos temer as más notícias.

5. Tenha fé.

“tudo é possível ao que crê”(Marcos 9:23 RA).

Nossa fé não deve estar adormecida e inoperante, nós devemos ativá-la crendo que todas as coisas são possíveis no Senhor.

6. Não ande sozinho.

“um homem sozinho pode ser vencido, mas dois conseguem defender-se; e o cordão de três dobras não se rompe tão facilmente.” (Eclesiastes 4:12 NVI).

Escolher andar sozinho é estar desprotegido, por isso, esteja ligado ao corpo de Cristo. A bíblia nos diz que existem amigos que são mais chegados que um irmão. Vença o orgulho e entenda que todos nós temos vulnerabilidades e precisamos uns dos outros.

É muito importante que aprendamos a lidar com aquilo que está ao nosso alcance, focando nas possibilidades, vivendo com um coração grato, alegre e de forma abundante, observando sempre o presente e entendendo que não conseguimos abraçar o mundo sozinhos. 

Procure ter uma nova perspectiva, um novo olhar para vida, compreendendo que a crise pode gerar em nós o aprendizado ou a estagnação. Busque ser resiliente, e se necessário for, procure ajuda. Lembre-se de que você pode todas as coisas naquele que te fortalece.

Pra. Larissa Guimarães

Pastora de Área (Unânimes) e Psicóloga